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U型場地技巧項(xiàng)目被稱為“勇敢者的游戲”，比賽中運(yùn)動(dòng)員要在高速滑行騰空后做出各種翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，空中轉(zhuǎn)體度數(shù)是衡量水平高低的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。“十四冬”在即，在崇禮高原（國家綜合）訓(xùn)練基地內(nèi)，年輕的河北省U型場地技巧隊(duì)隊(duì)員們正在閉關(guān)苦練，平均每人千百次騰空，只為賽場上那一次完美轉(zhuǎn)體。

11月17日，盛海鵬在2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上。河北日?qǐng)?bào)記者 王偉宏攝

“我自己爬上去，多練一次是一次”

11月16日下午3點(diǎn)，隊(duì)員孟則抱著雪板，一路小跑著進(jìn)入基地內(nèi)整修后重新投用的室內(nèi)U型場地技巧訓(xùn)練館。

每次完成動(dòng)作從U型池滑下后，隊(duì)員們都需要乘坐斜行電梯重新返回高處的出發(fā)區(qū)。一次，最后滑下的孟則沒能趕上斜行電梯，但他沒有原地等待，而是抱著雪板，沿著場地一側(cè)的斜坡向上爬了幾十米，而后穿好雪板入池。

“等下一趟電梯得10多分鐘，太浪費(fèi)時(shí)間了。我自己爬上去，多練一次是一次?！彼忉?。

今年15歲的孟則，小時(shí)候練習(xí)武術(shù)，5年前通過跨界跨項(xiàng)選材進(jìn)入省U型場地技巧隊(duì)，如今已是國家單板滑雪U型場地技巧隊(duì)的一員。

“孟則的訓(xùn)練水平近兩年突飛猛進(jìn)，因?yàn)樗烙霉α??！焙颖笔型場地技巧隊(duì)主教練楊成營介紹，“每天訓(xùn)練前，他都會(huì)給自己定個(gè)小目標(biāo)，練不好不回去?！?/p>

楊成營講了今年10月隊(duì)伍在成都進(jìn)行大跳臺(tái)氣墊訓(xùn)練時(shí)，孟則主動(dòng)加練的故事。

因?yàn)槎嘀ш?duì)伍共用訓(xùn)練場地，河北隊(duì)每天的訓(xùn)練時(shí)間被安排在中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)。孟則提出：除了跟河北省隊(duì)訓(xùn)練，還想跟其他隊(duì)伍一起練。楊成營欣然答應(yīng)，并幫忙聯(lián)系了其他隊(duì)伍。

接下來的幾天，孟則每天早上從駐地出發(fā)，先跟四川隊(duì)和內(nèi)蒙古隊(duì)各練兩小時(shí)，再跟河北省隊(duì)練兩小時(shí)。

一天當(dāng)三天用，自然進(jìn)步快?！皠?cè)コ啥嫉臅r(shí)候，我轉(zhuǎn)體720度都做不好?，F(xiàn)在，我很多900度的動(dòng)作都練熟了，甚至兩個(gè)1440度動(dòng)作也勉強(qiáng)能做出來了?！泵蟿t說，他現(xiàn)在的目標(biāo)是盡早熟練掌握所有轉(zhuǎn)體1440度的動(dòng)作，爭取在“十四冬”賽場上證明自己。

河北省U型場地技巧隊(duì)成立于2018年，隊(duì)員都是通過跨界跨項(xiàng)選材方式進(jìn)隊(duì)的。要實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展，不拼怎么能行？

在成都進(jìn)行大跳臺(tái)氣墊訓(xùn)練期間，今年6月進(jìn)隊(duì)的劉梓悅腿上長了個(gè)癤子，隊(duì)醫(yī)為她擠掉癤子后，她沒有請(qǐng)假，硬是忍著疼痛每天參加訓(xùn)練。

11月初，周思雨因事請(qǐng)假兩天，歸隊(duì)后連續(xù)幾天每天自覺加練兩小時(shí)，補(bǔ)上落下的訓(xùn)練……

“多看高水平運(yùn)動(dòng)員的視頻，琢磨開悟”

11月18日晚上7點(diǎn)左右，運(yùn)動(dòng)員宿舍，盛海鵬坐在凳子上，目不轉(zhuǎn)睛地盯著手里的平板電腦，絲毫沒有察覺記者到來。

“這是在追哪部劇？”記者笑問。

“沒，在看國外運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作視頻呢?！笔⒑ｙi聞言轉(zhuǎn)過身來，笑著回答。

盛海鵬把手里的平板電腦屏幕轉(zhuǎn)向記者說：“這是新西蘭名將尼科·波蒂奧斯的一段動(dòng)作視頻。我特別喜歡他的動(dòng)作風(fēng)格，干凈利落，多看看，很受啟發(fā)?！?/p>

盛海鵬今年18歲，曾練習(xí)蹦床、自由式滑雪空中技巧，2019年通過跨界跨項(xiàng)選材進(jìn)入省U型場地技巧隊(duì)，由于進(jìn)隊(duì)晚，底子薄，很長一段時(shí)間“找不到感覺”。

針對(duì)盛海鵬思維能力較強(qiáng)的特點(diǎn)，楊成營給他指了一條路：“多看高水平運(yùn)動(dòng)員的視頻，琢磨開悟?！?/p>

盛海鵬陸續(xù)關(guān)注了近百名國外高水平運(yùn)動(dòng)員的社交賬號(hào)，每天訓(xùn)練之余都觀看他們的動(dòng)作視頻?？吹綄?duì)自己特別有指導(dǎo)借鑒意義的，他還收藏起來，一有時(shí)間就看，現(xiàn)在已經(jīng)收藏了200多條。

“看完要多想，特別是他們的動(dòng)作連接細(xì)節(jié)，就像在腦子里過電影?！笔⒑ｙi說。

去年在長白山萬達(dá)滑雪場訓(xùn)練期間，盛海鵬開始練習(xí)難度較高的偏軸轉(zhuǎn)體動(dòng)作。開始做偏軸轉(zhuǎn)體900度的時(shí)候，教練反復(fù)給他講，但他怎么也做不成。于是，他翻出尼科的相關(guān)視頻，看呀，想呀，又過了兩天，終于突破了那層窗戶紙。

利用“聽教練講—自己練—看視頻—想關(guān)鍵—再自己練”的方式，在長白山萬達(dá)滑雪場訓(xùn)練的近兩個(gè)月時(shí)間里，他不僅熟練掌握了偏軸轉(zhuǎn)體900度動(dòng)作，還把動(dòng)作難度沖到了1260度。

除了盛海鵬，省U型場地技巧隊(duì)其他17名隊(duì)員也每天通過這種方式提高。

“這可是我們的‘必修課’?！笔⒑ｙi的室友李鴻祖說。在11月17日的2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上，盛海鵬和李鴻祖分別獲得男子組冠軍、季軍。

“爭取盡快熟練掌握所有1260度的動(dòng)作，‘十四冬’站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，然后沖擊1620度?！笔⒑ｙi表示。

“越怕越容易受傷，就是要無畏向前”

11月17日，在2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上，河北省運(yùn)動(dòng)員劉奕杉憑借最后一輪的出色發(fā)揮，贏得了女子組冠軍。

前兩輪她只排名第二，最后一輪為了拼金牌，決定拿出還未在比賽中做過的平軸轉(zhuǎn)體900度動(dòng)作，而這個(gè)動(dòng)作她在訓(xùn)練中也只成功過兩次。

“當(dāng)時(shí)心里有點(diǎn)打鼓，畢竟這是正式比賽，怕失敗，更怕受傷?！眲⑥壬假惡笳f，“但教練鼓勵(lì)我‘按照平時(shí)訓(xùn)練做，你能行’。”

看了幾遍高水平運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)視頻，又閉上眼默想了幾遍動(dòng)作細(xì)節(jié)，劉奕杉果斷出發(fā)，一鼓作氣，令人欣喜地高質(zhì)量完成了全套動(dòng)作，獲得了93分，那是女子組唯一超過90分的得分。

U型場地技巧屬于高危項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在空中進(jìn)行翻轉(zhuǎn)時(shí)，一旦失敗，很可能摔傷。因此，練這個(gè)項(xiàng)目需要“藝高人膽大”，過不了心理關(guān)肯定不行。

今年16歲的劉奕杉自小練習(xí)體操，2020年進(jìn)入河北省U型場地技巧隊(duì)前，還曾有過自由式滑雪空中技巧和坡面障礙技巧訓(xùn)練經(jīng)歷，雖被隊(duì)友昵稱為“嬌嬌”，但她一點(diǎn)都不“嬌”。

“盡管我膽子算是大的，第一次進(jìn)U型池訓(xùn)練還是有點(diǎn)害怕?！眲⑥壬颊f，這個(gè)項(xiàng)目特別注重動(dòng)作的連貫性流暢性，哪怕中間卡一下，也有可能掉下來，受傷是家常便飯。

11月19日是隊(duì)員劉沁源的18歲生日，她在11月17日的比賽中獲得了銅牌，但摔傷了右臂。隊(duì)友們?cè)谑程脼樗龖c祝生日時(shí)，她只能用左手很不熟練地切蛋糕。

“有點(diǎn)骨裂，沒什么大事，只是最近不能正常訓(xùn)練?！眲⑶咴凑f，“和隊(duì)醫(yī)商量了一下，接下來幾天先做做動(dòng)感單車之類的下肢訓(xùn)練，以保持體能?！?/p>

如何克服害怕心理？運(yùn)動(dòng)員們一致表示，“越怕越容易受傷，就是要無畏向前”，每次做動(dòng)作前在心里告訴自己“我能行”。

“我能行?！眲⑥壬急硎?，12月份她要隨國家隊(duì)參加在云頂滑雪公園舉辦的世界杯，爭取進(jìn)入決賽。明年“十四冬”，爭取站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。