27日晚,上海久事青年隊?wèi)?zhàn)勝山東青年隊,奪得2024年全國U17青少年籃球聯(lián)賽男子冠軍。決賽中,上海隊堅決的三分出手和關(guān)鍵時刻的命中率令人印象深刻。
他們?nèi)珗雒?4個三分,遠(yuǎn)高于對手的3個。在一度建立起兩位數(shù)優(yōu)勢的第二節(jié),他們單節(jié)命中6記三分,其中5個來自8號王青山一人。每每對方迫近比分,他們幾乎都選擇用三分出手重新建立起優(yōu)勢,尤其是在山東隊于比賽最后時刻將分差追至僅剩1分時,上海隊王浩天依舊選擇外線出手并命中,成為奠定勝局的關(guān)鍵一球。
賽后,上海隊隊員楊易軒和王青山接受采訪時表示,比賽時敢出手來源于訓(xùn)練積累的信心。他們沒計算過自己每天會投出多少個三分球,但透露,“一般訓(xùn)練開始的時候會用投進(jìn)200個三分球當(dāng)熱身”。楊易軒說,這項熱身訓(xùn)練不是簡單達(dá)成命中數(shù)量即可,出手速度也是主教練王勇很看重的方面。
“我們一般開始先找手感,然后逐漸加快投籃的速度。王導(dǎo)會讓我們計時,要爭取每一次都比上一次快?!睏钜总幷f,“比如說上一次一個小時做完,這一次就爭取59分鐘,下一次58分鐘。他希望我們越投越準(zhǔn),出手、撿球要越來越快?!彼f,全隊每個人目前50分鐘左右可以完成這項熱身。
縱觀上海隊從本次聯(lián)賽十六強(qiáng)階段開始的表現(xiàn),他們無疑是同年齡段國內(nèi)球隊中當(dāng)之無愧的“投手隊”,三分球在進(jìn)攻手段中占很大比重。六場比賽中,他們?nèi)智騿螆龀鍪执螖?shù)最高達(dá)到過49次,最少一場也有31次;每場投籃分布中的三分占比均在40%以上,小組賽2分險勝山東一役更是高達(dá)60%;或許不能保證每場三分命中率都比對方高,但他們一定每場都比對方進(jìn)得多。
“王導(dǎo)一直都提倡我們用三分去帶動突破,帶動全隊的進(jìn)攻?!睏钜总幒屯跚嗌秸f,除了熱身投籃,訓(xùn)練中他們也會模擬賽場上的高壓環(huán)境?!皶M(jìn)行一些行進(jìn)間的投籃,也會增加防守,比如防守?fù)渖蟻淼臅r候,不僅要更快地出手,還要有更高的命中率?!?/p>
此外,自己晚上加練投籃也是上海隊每位球員的標(biāo)配。此次比賽中,上海隊便常常在外線多點(diǎn)開花,每場都至少有5人有三分入賬。小組賽面對山東時,全隊10人上場,9人有出手,7人有命中。
目前,“高、快、準(zhǔn)”已成為世界籃球發(fā)展的前沿趨勢,在此次比賽期間,多名教練都表達(dá)了對此的清晰認(rèn)知,上海隊主教練王勇也是其中之一。他認(rèn)為,青少年時期的扎實基本功是支撐球員成年后保持快和準(zhǔn)的關(guān)鍵。
“U17年齡段主要是15到17歲的運(yùn)動員,這個時期還是以打牢基本技術(shù)為主?!彼姆种粵Q賽戰(zhàn)勝山西隊后,王勇說,“我們隊的投籃,穩(wěn)定性還是差一點(diǎn),一會兒準(zhǔn)一會兒不準(zhǔn),包括控球、單兵防守,都還需要提高?!?/p>
他認(rèn)為,基本功的訓(xùn)練需要“用心去打磨”:“基本功這個東西其實是很耗時間,又很枯燥的??赡芎芏嗲騿T都想像國外明星那樣去得分,也覺得‘我會運(yùn)球了,會投籃了’,認(rèn)為自己已經(jīng)很了不起了。但其實,我們還有很多需要提升,還欠缺很多?!保ㄓ浾咄跚啁t、林德韌)
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