6月21日
夏至
如約而至
標志著盛夏正式開始
伴隨著高溫來襲，各類防暑指南紛紛上線。
人民網(wǎng)微博發(fā)文科普消暑知識：使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫度差以不高于10℃為宜;飲用溫開水可促進人體排汗，將體內(nèi)熱量帶出，達到消暑降溫的目的;建議采用勻速、小量、間斷的補水方式，小口喝、緩慢咽。
新華社微信公眾號發(fā)文提醒：兒童盡量在早晨或晚上進行戶外活動，在戶外玩耍時最好待在陰涼處;孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi);慢性基礎性疾病患者要主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水，若因疾病限制飲水量，要及時詢問醫(yī)生合理的飲水量。
央視新聞客戶端發(fā)文介紹中暑后的正確處理方法：迅速脫離高溫環(huán)境，轉移至陰涼通風處休息;補充液體、淡鹽水;人工散熱，用濕毛巾冷敷、冰敷腋下等;重癥中暑需及時就醫(yī)。
潮新聞客戶端發(fā)布避暑小妙招：穿著上選擇寬松、透氣、淺色的衣物，減少皮膚直接暴露在陽光下的機會。棉質、麻質等天然纖維的衣物有助于散熱。（綜合報道）
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